Des solutions simples

Il existe de nombreuses solutions qui vous permettent de faire bouger
vos jeunes. Certaines activités sont plus simples ou d’autres sont plus structurées.
Vos choix dépendent des intérêts de votre jeune, de votre temps et de votre budget.
Pour vous conseiller, le site suivant de l’Agence de la Santé Publique du Canada offre
des guides d’activités physiques pour les jeunes.
Lien : http://www.phac-aspc.gc.ca/hp-ps/hl-mvs/pag-gap/downloads-fra.php

Voici certaines solutions simples que je vous propose:

– emmenez les enfants jouer dehors. Ceci est particulièrement important si votre jeune préfère des activités non structurées et non réglementées.

– prêcher par l’exemple en étant actif. Invitez votre enfant à vous accompagner quand vous allez promener le chien. Laissez la voiture à la maison si vous avez à parcourir de courtes distances. Si vous avez a faire des corvées comme laver la voiture, invitez-les à vous aider.

– aller a la piscine de votre quartier.

– faire du ski, de la glissade ou de la raquette.

– faire des promenades ou aller à vélo pour aller à l’ecole ou après le souper.

– informer-vous des activités organisées à l’ecole sur l’heure du midi ou après les heures de classe.

– informer-vous qui sont organisées par le service des loisirs de votre ville.

– dans votre région, il existe probablement des associations locales qui font bouger nos jeunes (athlétisme, balle molle, soccer et autres)

– aller au complexe sportif de votre quartier. De plus en plus de centres s’ouvrent aux familles, et les invitent désormais très explicitement à venir bouger ensemble. Plusieurs Énergie Cardio,  Nautilus, et YMCA ont maintenant des programmes pour enfants.

Liens utiles:
http://www.cyberpresse.ca/vivre/famille/201001/08/01-937211-au-centre-sportif-avec-le-ptit.php
http://vieenvert.telequebec.tv/occurrence.aspx?id=357
http://styledevie.ca.msn.com/famille/transcon-article.aspx?cp-documentid=24752936